co jest

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyny i stacki spalacze gainery aminokwasy... wszystko co znane. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : różne... także wiem co jeść :) a teraz przejdę do konkretów w pon będzie mutant mass 7kg mam aminokwasy cm3 [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=vbUyEJlw3po w kolejnych wpisach dodam: zdjęcia prezentowanej formy z poszczególnych startów, opisze dietę, suplementację, trening z teraz teraz, no i co najważniejsze pokaże jak się prezentuję teraz i podzielę się planami ;) jest to mój pierwszy DT, lecz myślę ze powinno być przejrzyście i pomocnie. ;) pozdrawiam.

[...] Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z oczami ale mam pozwolenie od lekarza na cwiczenie na silowni Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] dojenia krów w okresie ciągłej ciąży: http://www.sfd.pl/Estrogen_w_mleku._Co_to_oznacza_Prawda_czy_fa%C5%82sz_-t548536.html Jestem w okresie dojrzewania. Od roku twaróg jest moim głównym zródłem białka w diecie. Nieprzerwanie przez caly rok jadlem codziennie 500-700g tego "specyfiku" Kiedys kiedy nie mialem diety(nie jadlem twarogu) mialem [...]

[...] nich i widziałem co potrafią. Rozbijają jednym uderzeniem mocne drewniane stoły, igła rozbijają szyby, wiszą na zaciśniętej na szyi pętli. Zastanawiałem się ile prawdy w tym jest i ile skuteczności. Chciałbym aby bywalcy tego forum rozpatrzyli taką sytuację. Mnich Shaolin wchodzi do klatki z zawodnikiem takim jak np. Gracie Rickson, Sakuaba, [...]

[...] wzniosy prostych nóg w zwisie na drążku, wto, czw, sob, -30 min jazdy na rowerku statycznym, -3x26 pompek, -3x12 podciągnięcia na drążku, -3x10 sztanga (45kg) i właśnie tu jest pies pogrzebany jak zaczynałem to te 45 podnosiłem pod koniec z małymi trudnościami ale podnosiłem a teraz w połowie 2 serii wysiadam. Możecie mi pomóc z tym treningiem. [...]

[...] 7 Uprawiane inne sporty: bieg basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją, modlitewnik, Wyciąg góra i dół, sztangi długa krótka sztangielki Dieta: jest ale nie będę rozpisywał bo cały czas co innego dobieram każdego dnia Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: creatyna + aakg

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, bieganie, siłownia max 2-3 razy w tygodniu, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli wytrwam z dietą i treningami pierwsze miesiące Stosowane wcześniej diety : dawno temu (nie istotne) Witam. Mam na imię Maciek. Po [...]

[...] już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), [...]

[...] Antena ta zależnie od ustawienia, wspólpracuja z antenami o polaryzacji liniowej pionowej lub poziomej. Ze względu na specjalny ekran (będącym równocześnie reflektorem) jest bardzo odporna na zakłócenia spowodowane odbiciami i interferencją fal radiowych. Lekka konstrukcja anteny umożliwia umieszczanie jej na wysokich masztach, co pozwala na [...]

[...] kg na sztandze OGÓLNIE JESTEM ZADOWOLONY z systemu HST :)A jak ktoś mądry kiedyś mówił że jeśli coś działa to nie ma sensu tego zmieniać (czy jakoś tak) *** Dieta- wiem że jest bardzo ważna, ale po prostu czasami nie moge jej stosować; jem ryż, makaron, produkty z duża ilościa białka. Ten punkt wymaga szczególnej naprawy w moim treningu. *** [...]

[...] pytanie odnośnie aerobów na redukcji. Wszystko myślałem ze dopięte na ostatni guzik, ale teraz sądzę, że można zmienić co nieco z aero. Dieta, samozaparcie, trening siłowy jest. Okej, teraz zarys tego co ustaliłem do tej pory z trenami. Poniedziałek. 5.30 rano - jogging 45 min( bieganie, marsz, rozciąganie) po wypiciu 15 g białka 16.30 [...]

[...] 85kg.html Moją opinie zaczne od tego, że bardzo podoba mi się opcja rabatu dla użytkowników SFD, jest to bardzo dobry sposób na przyciagnięcie klienta. Zaoszczędziłem na tym 65zł ;) Niestety muszę przyczepić się do czasu zrealizowania przesyłki. Przesyłka została [...]

[...] modlitewniku uginanie rąk hantlami chwytem młotkowym triceps: prostowanie rąk na wyciągu prostowanie rąk na ławeczce leżąc Piątek: nogi: wyciskanie na suwnicy (mimo iż nie jest to ćwiczenie wielostawowe bardzo mnie męczy więc postanowiłem je dodać do planu) przysiad wykroczny (czy tam wykroki :P) plecy: martwy ciąg wiosłowanie nachwytem klatka: [...]

powiedzcie mi czy moja figura moze sie podobac facetom? : 170cm,70kg,nosze rozm L,wiem ze waga jest za duza,ale wlasnie ze mna jest troche inaczej, jak patzrze na laski mojego wzrostu i mojej wagi to one sa: grube! sadełko wystaje tu i tam,pupa wisi,piersi za małe, a u mnie jest całkiem na odwrót: pupa wcale a wcale mi nie wisi,piersi sa [...]

[...] B 184/188 W 253/257 T 76/ 80 kcal 2453/2500 nie podliczylem warzyw do bilanus, dobrze czy zle? czy w posilku po treningu zostawic tego banana? czy na serio jest on calkowicie zbyteczny i dolozyc po prostu za niego ryzu w przed i po treningowym w domu?? warzywa w okolotreningowym odrzucic? Dzien z treningiem na silowni i [...]

[...] roku 2015 , za mną już 9 treningów w tym roku. Suple - póki co brak , w roku 2014 HI TEC whey c6 oraz arnold whey . Waga - Styczeń 2014 -> 58kg , na dzień dzisiejszy jest 65kg - 65.5kg . Cel? - Moim celem jest wbicie 80kg . Dieta? - Nie posiadam , lecz skupiam sie głównie na zdrowym odżywianiu i oczywiście jem tak aby uzupełniać w [...]

[...] tytułu MrO, ale założenie siłowni, trenowanie ludzi i siebie - jak najbardziej w zasięgu możliwości), dlatego najwyższy czas podejść do sprawy na poważnie. Mój typ budowy jest raczej przeciętny, z lekkim nastawieniem w kierunku endomorfika. Mam pewien nadmiar tłuszczu (moje BMI to 25,3). Mimo wszystko, myślę że za rzeźbę nie powinienem się [...]

Witam wszystkich , Piszę w sprawie mojej kobiety która ma problem ze swoją pięta achillesa , którą jest brzuch.Ogólnie sylwetka całościowo jest szczupła , lecz ma skłonności do odkładania się tłuszczyku w brzuszek.Do tej pory nie stosowała żadnych diet po prostu starała się zdrowo jeść i nie w dużych ilościach .Jako ćwiczenia biegała sobie [...]

[...] dawną wage oraz trening na spalanie szczegolnosci brzuch oraz na sile mieśni rąk oraz klatki piersiowej które pozwolą mi wrócić do dawnej dyspozycji. Bardzo proszę o pomoc jest to dla mnie bardzo ważne w tym momencie zycia gdyz sport jest dla mnie bardzo istotna częścią życia krótko mówiąc bez niego nie wyobrażam sobie życia. Dodatkowo mam [...]